Selvtræning

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønnere, der gerne vil holde sig i form og har lyst til at træne på egen hånd.

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønsmodtagere, som selv kan træne med udvalgte træningsredskaber.

Der er mulighed for selvtræning i afgrænsede tidsrum, hvor træningsredskaberne ikke anvendes af andre.

En medarbejder skal instruere dig i brug af træningsredskaberne, før du må træne i selvtræningstiden. Der er instruktion i træningsredskaberne den 1. torsdag i måneden kl. 08.00. Du skal tilmelde dig instruktion på forhånd ved at kontakte centerterapeut Kasper Brøndberg på tlf. 2481 5729.

Der er åbent for selvtræning på Åbakken mandag-fredag kl. 17.00-19.00.

Åbakken har følgende træningsredskaber:

  • Step
  • Push Down
  • Adduktion/abduktion