Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønsmodtagere, som selv kan træne med udvalgte træningsredskaber.
Der er mulighed for selvtræning i afgrænsede tidsrum, hvor træningsredskaberne ikke anvendes af andre.
En medarbejder skal instruere dig i brug af træningsredskaberne, før du må træne i selvtræningstiden. Der er instruktion i træningsredskaberne den 1. torsdag i måneden kl. 08.00. Du skal tilmelde dig instruktion på forhånd ved at kontakte centerterapeut Kasper Brøndberg på tlf. 2481 5729.
Der er åbent for selvtræning på Åbakken mandag-fredag kl. 17.00-19.00.
Åbakken har følgende træningsredskaber:
- Step
- Push Down
- Adduktion/abduktion.